ナンデモ解決！勉強ブログ

 こんにちは！

英才個別学院 八丁畷校の池田です。

最近、生徒との面談でよく聞く言葉があります。

「勉強中にLINEが鳴って集中できません」
「気づいたらグループLINEの通知が100件…」

通知が鳴るたびに気が散って、
「集中→中断→また集中→また中断…」
この繰り返しになってしまう。

実はこれ、脳科学的にも“集中力を奪う最大の敵”なんです。

🧠 通知が勉強を邪魔する理由

カリフォルニア大学の研究によると、
通知で集中が途切れると、再び集中状態に戻るまで平均23分かかるそうです。

つまり、1日10回通知が鳴るだけで、
230分＝約4時間も無駄にしている計算になります。

✅ 対策：家族・大事な人だけ通知ON！

「通知をすべて切るのは不安…」
「大事な連絡だけは見逃したくない…」

そんな人におすすめなのが、
**“通知の優先順位設定”**です。

📲 方法はとても簡単！

• 家族や大切な人、先生など「本当に必要な相手」だけ通知ON

• グループLINE・趣味仲間・雑談系はすべて通知OFF

これだけで、スマホからの“無駄な呼び出し”が激減します。

🎯 集中力も返信力も上がる！

通知を整理すると、実は二重のメリットがあります。

「LINEに気づかない」はもう卒業。
「通知が鳴る＝本当に大事な用件」になるので、
反応スピードも自然と上がります。

🌙 夜だけ“通知オフ”も効果的

夜21時以降はLINEの通知を切り、
寝る前の1時間を「明日の準備時間」にすると、
翌日の集中力・記憶力がぐっと上がります。

オックスフォード大学の研究では、
寝る前にスマホを見ない学生は、翌日の集中力が25％高いという結果も出ています。

💡まとめ：「通知整理＝自分の時間を取り戻す」

たった10分の設定で、
1日数時間分の“集中力”を取り戻せます。

📘 英才個別学院 八丁畷校では、
勉強のやり方だけでなく、
こうした「集中できる環境づくり」まで一緒に考えています。

受験勉強は「気合い」より「仕組み」。
そして、「通知を減らすこと」も立派な受験戦略です🔥

📍気になる方はぜひ教室まで！
LINE・HP・お電話（044-230-0039）からご相談ください。