ナンデモ解決！勉強ブログ
2023.05.17
睡眠不足 ダメ！絶対😱😱
睡眠時間が少ないと体や脳に負担がかかり、
健康に悪影響があることが知られています。😴
睡眠不足の場合、集中力や判断力が低下し、
学校や仕事でのパフォーマンスが悪くなる可能性があります。🤔
さらに、長期的に睡眠時間が不足すると、
免疫力が低下し病気にかかりやすくなったり、
ストレスやうつ病のリスクが高まるとされています。😷😔
ちなみに
睡眠時間が6時間でも
翌日の人間は
【酔っぱらっている人間】と一緒の脳の状態になるそうです。
そのため、健康的な生活のためには、十分な睡眠時間を確保することが大切です。😌
また、睡眠時間と成績の関係については、研究結果によって異なる場合がありますが、
睡眠時間が少ないと勉強の成績が低下する可能性があるとされています。📈📉
そのため、勉強やスポーツなどの活動に加えて、
十分な睡眠時間を確保し、バランスの取れた生活を心がけることが重要です。😊
5時間睡眠➡翌日19時間を酔っぱらっている状態で過ごすか？
8時間睡眠➡翌日16時間を晴れやかな状態で過ごすか？
あなたはどちらを選びますか？？
