ナンデモ解決！勉強ブログ

休み中の皆さんはへ👩‍🎓👨‍🎓

お正月いかがお過ごしですか？？

室長が1番怖いのは、、、
食べ過ぎです🍖

でも、皆さんにとって1番怖いのは
スマホの使いすぎなのかもしれません、、
そして寝不足です😳


スマホからはブルーライトが出ています。
ブルーライトは太陽の光からもでています☀️

ブルーライトを浴びるとドーパミン
という物質が脳内から分泌されます🧠

そうすると人間は楽しくなったり
やる気が出たりします💪

(太陽の光はしっかりと浴びてください☀️)


なので寝る前にスマホをいじると
脳が覚醒してしまい寝れない、、
寝れないと朝起きれない、、
そんな負のスパイラルにハマってしまいます💦


寝る前にはスマホをいじることを
やめることから
スマホとの付き合いを考えてみましょう✨